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2018年2月14日 22:45

【营养专家推荐5种夜宵,送给假期喜欢熬夜的你[笑而不语]】1.热牛奶以及暖到室温的酸奶。2.粥类,最好不是纯白米粥,而是添加一些延缓消化的食材,如燕麦、百合等。3.热豆浆,在低能量下具有非常好的饱腹感。4.热汤面、碎疙瘩汤等高水分面食。5.纯的五谷杂粮磨粉冲成的糊。有你爱吃的吗?@生命时报 ​