#橘子吃太多当心变成小黄人#要说眼下当季的水果,那橘子肯定有一席之地。因为如今正值大量上市的季节,并且橘子是汁甜味美的维生素C“补给包”。相关研究显示,一个中等大小的橘子,能满足孩子每天一半的 VC需求。不过近日有新闻报道称橘子吃太多会变成小黄人,也让人不少开始担心。

事实真的如此吗?相关研究证明如果吃太多橘子,皮肤的确会变黄。究其原因是橘子、胡萝卜、红薯、西红柿等食物富含很多的胡萝卜素,如果一次性吃太多的话,有可能得高胡萝卜素血症,也就是“橘黄证”,会让全身的皮肤变黄。这种情况下,只要减少或者停止食用,会逐渐消退的。根据我国膳食指南的推荐,普通人的每天吃水果的量是200~350 g 左右,折算到柑橘类,差不多也就是2-3个中等大小的橘子。所以说橘子虽好,可不要贪多呀!#v光计划#

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