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#如何正确喝咖啡# 【当你一下子喝了很多咖啡,身体会发生什么变化?】对于咖啡饮用量,目前营养学界和医学界广为接受的推荐是:健康成年人每天喝两三杯,益处超过风险。健康人每天摄入的咖啡因最好控制在250毫克左右,上限是400毫克。每个人对咖啡的敏感度不同,一般每天喝咖啡超过6杯,可能出现失眠、紧张、胃部不适、心率与呼吸加快等症状。 http://t.cn/A6X69T2A

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