抱歉,视频无法播放,去看看其他视频

【外科医生演示一个动作放松腰背部】国外外科医生分享自己放松腰背部的动作,只需要靠墙就能完成。左腿在前,右腿在后,呈下跪弓步姿势(右膝下可垫个垫子),上身挺直。右腿向上抬起,脚尖抵着墙,脚趾尽量朝上,身体重心前移,直到感觉右大腿前侧有充分拉伸感,保持30秒;换另一侧拉伸。http://t.cn/A6bH9DL0

1,612,329 Views

更多大陆媒体动态

全站最新消息

d