【我很开心今年继续担任世界心脏日健康荣誉大使 。为大家分享护心贴士】🎉❤️

「如果想轻鬆护心不吃力,就要记住护心公式310。即是「三低一高零反式」!从今日开始奉行低盐低糖低油高纤维,以及零反式脂肪的饮食法则。至于购买食物就要留意营养标籤上是否标明310。此外,无论生活节奏多繁忙,都一定要抽时间做足够的运动,并需要定期验身,留意血压、胆固醇等各样指数,尽量保持健康的生活状态,少接触烟酒,均衡饮食,就可以及时预防心脏病了!
由今日开始,希望大家和家人朋友一起关注护心小贴士,成就健康的心脏!
请支持世界心脏日!❤️💪🏻」

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