【春节担心“过节肥”?这样动起来!】节日的美食实在是太多了,过完年肚子会不会大一圈?脸会不会又圆了?即便不怕胖,七天不动也不是健康的生活方式,规律的健身锻炼可是成年人最高级的养生。根据世界卫生组织关于身体活动和久坐行为指南的推荐量,成年人每周至少进行150-300分钟的中等强度有氧运动,2天及2天以上的肌肉力量和柔韧性训练。详情:http://t.cn/A6JQs39p

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