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【#晚睡晚起也算熬夜吗#】#晚睡晚起和真正倒时差不一样# 睡眠有最佳睡眠时长很多人都知道，那这个时长是否有固定的时间限制呢？比如同样都是睡够8小时，有人就觉得两点睡十点起比十一点睡七点起要快乐得多。严格来说，坚持晚睡晚起的确不算熬夜，但作为“社会人”的我们基本上很难做到，毕竟太阳公公不会陪着我们一起“倒时差”。先熬夜再补觉并不可取，还是根据真正的时区乖乖睡觉吧。#连续3晚睡眠不足免疫功能低一半# http://t.cn/A6XNOhuc
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