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请管理好你的情绪

情绪,我们往往以为“控制好它,不乱发脾气”,就是管理好情绪啦!殊不知,除了“发脾气”,释放愤怒,我们还有悲伤,还有压抑,甚至是绝望。同时,我们还拥有:渴望,期待,恐惧,快乐,麻木等等很多种情绪的体验。

这些情绪,对我们的生命来说,意味着什么?
如果这样说,你会认可么?
做对一件事,你就拥有了人生的自由,你就拥有了高效的人生!

这件事,就是情绪管理。

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