#气候变化减少人们睡眠时间# 近日发表于《一个地球》上的一项研究http://t.cn/A6XScy0X 显示,环境温度的上升对全球各地居民的睡眠产生了负面影响。研究表明,到2099年,次优温度可能会导致每人每年50~58小时的睡眠减少。而且,温度对睡眠的影响在低收入国家居民、老年人和女性中要大得多。

此次,研究人员使用了匿名的全球睡眠数据,这些数据收集自睡眠追踪腕带。这些数据包括来自68个国家的47000多名成年人的700万份夜间睡眠记录,范围横跨除南极洲外的所有大陆。这项研究中使用的腕带型测量工具之前已被证明与清醒和睡眠的独立测量得出的结果相一致。

研究表明,在非常温暖的夜晚(超过30摄氏度),睡眠时间平均减少略微超过14分钟。睡眠不足7小时的几率也随着温度的升高而增加。

睡眠实验室进行的早期对照研究也发现,当室温太热或太冷时,人类和动物的睡眠都较差。但这项研究受限于人们在现实世界中的行为:他们会主动调整睡眠环境的温度,使之更舒适。

在目前的研究中,研究人员发现,在正常生活习惯下,人们似乎更能适应外部环境寒冷,而不是炎热。Minor指出,“在不同的季节、人口结构和气候背景下,外部温度的升高一直在侵蚀睡眠,随着温度升高,睡眠损失逐渐增加。”

此外,一个重要的观察结果是,发展中国家居民似乎更容易受到这些变化的影响。但研究人员无法确定原因,例如发达国家空调更普及可能是原因之一,但他们没有受试者使用空调的数据,因此无法确认。不过,研究人员指出,他们发现了令人信服的证据,表明全球变暖对睡眠损失的影响是不平等的,因此应特别考虑更脆弱的人群,尤其是那些居住在世界上最热和历史上最贫穷地区的人。http://t.cn/A6XScy0a

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